Blog
Alles wat je wil weten over trainen, gezondheid en voeding
Waarom je NIET alles hebt geprobeerd (al DENK je van WEL)
Je moet niet alles geloven wat je leest De hoeveelheid mensen die bij ons aankloppen ‘omdat ze alles al geprobeerd hebben’ en ‘maar niet af kunnen vallen’ neemt de laatste tijd enorm toe. Onder invloed van enorme zwart/wit social media posts denken mensen inmiddels...
Top 3 voedingsmiddelen die je stofwisseling verhogen
Afvallen is moeilijk, althans voor veruit de meeste mensen. In dit artikel geven we je de top 3 voedingsmiddelen om je stofwisseling te verhogen: 1. 2. 3. Wat? De lijst is leeg? Nee dit is geen foutje. Je stofwisseling verhogen met voedingsmiddelen is complete...
Door mijn hormonen kan ik niet afvallen!
Er zijn nog steeds veel mensen die denken dat hormonen hun fat loss ambitie verstoren, terwijl ze feitelijk voorbij gaan aan hoeveel calorieen ze nu werkelijk binnen krijgen. Welke hormonen krijgen vaak de schuld? Schildklier. Als je een trage schildklier hebt is je...
Train je gezond! Maar hoe doe dat?
Je wilt graag een actief en gezond leven kunnen leiden naar mate je ouder wordt. Dit zijn 5 punten uit onze formule die mensen altijd negeren totdat ze gezondheidsklachten ontwikkelen. Houd je gewicht onder controle. Werk actief aan een lager vetpercentage. Zowel...
Heb jij ook zo vaak pijntjes na het hardlopen?
Bewegen is toch goed voor je? Hardlopen is misschien een van de meest populaire manieren voor mensen om in beweging te blijven en fitter te worden. De meesten beginnen met korte afstanden, maar verleggen al gauw de grenzen naar langere afstanden. Probleem is echter...
Wat geen trainer of fitness influencer je vertelt
Wat geen trainer, fitness wearable of online fitness influencer je zal vertellen Ken je het? Je gaat keihard trainen en haalt goede resultaten. Op een dag vlakt het af. En aangezien jij - net als iedereen - denkt dat je hard moet trainen om resultaat te halen, bedenk...
Gratis health check
In 30 minuten meten we je spier- en vetpercentage, bloeddruk en hormoonbalans. Zo weet jij direct waar je zou moeten beginnen om weer een actief en gezond leven te leiden!
The Strength Formula / Cairostraat 71, 3047BB Rotterdam (Noordwest) / 06-12800346/ KVK 24394488 / IBAN NL53INGB00050096 98