Over Ons

De complete fitness formule voor duurzame gezondheid

De nieuwe fitness trend

Passie voor het leven

The Strength Formula is geboren uit een passie voor het leven en een zoektocht naar fit en gezond oud worden. De fitness industrie is nog steeds vooral gericht op cosmetische doelen zoals beach bodies en bodybyuilding. Wij willen daar verandering in brengen. Niet leven om te trainen, maar trainen om te leven!

Ieder mens is uniek

Uniek zijn we allemaal, daarom werken standaard programma’s maar voor heel even. Ieder heeft zijn eigen pad naar fitness, vitaliteit en gezondheid. Jouw programma moet passen bij waar jij nu staat en wat jij nodig hebt om je doelen te halen. Maatwerk is het nieuwe normaal.

Meten is weten

Om te kunnen bepalen waar jij moet beginnen om jouw doelen te realiseren, meten en testen we een vijftal gezondheidsindicatoren. Die vormen de leidraad door jouw fitnessprogramma. Zo weten we altijd precies waar je moet starten en of er tussentijds bijsturing nodig is en is resultaat altijd gegarandeerd.

Biofeedback specialist

Jouw hart klopt zoals het alleen voor jou kan kloppen. Naast krachttraining zijn wij ook gespecialiseerd in hartslagtraining. Zo train je nooit te zacht of te hard, maar altijd gebaseerd op jouw niveau en kunnen we precies zien wat jij aan kan.

Ik zat in een trainingsdip en liep vast

Voordat ik begon zat ik in een trainingsdip en liep ik vast. Ik kampte met chronisch slaaptekort, voelde me heel onrustig en opgefokt. Ik zat niet goed in mijn vel. We spraken af om mijn hartritme variabiliteit (HRV) te meten en als… Lees meer “Ik zat in een trainingsdip en liep vast”

Amber

Ik wilde vooral weer meer energie hebben en zin in de dag

Al lange tijd voelde ik me intens moe, futloos en niet fit. Een jong gezin en hierbij horende slaaptekorten en een onregelmatige baan met nachtdiensten… ik zorgde maar matig voor mezelf, de rest om me heen was belangrijker. Twee keer in de… Lees meer “Ik wilde vooral weer meer energie hebben en zin in de dag”

Laurenza

Voor iedereen die fysiek vastloopt!

Fit en energiek de dag door

Ik ben bij the strenght formula begonnen met group conditiong training. Door onverklaarbare korte verkrampingen die klein begonnen, maar steeds verder doortrokken in m’n lichaam en tijdelijke uitval van mijn benen veroorzaakten, ben ik overgestapt naar small group PT.  Naast een langzaam… Lees meer “Voor iedereen die fysiek vastloopt!”

Shireen

Dat had ik nooit voor mogelijk gehouden!

Bij de Strength Formula vond ik de perfecte balans tussen kracht en conditie. Ik ben niet alleen 12 kg afgevallen, maar ik heb nagenoeg geen last meer van mijn astmatische bronchitis en ook mijn bloeddruk is in jaren niet zo laag geweest!… Lees meer “Dat had ik nooit voor mogelijk gehouden!”

Gitana

Gratis health check

 In 30 minuten meten we je spier- en vetpercentage, bloeddruk en hormoonbalans. Zo weet jij direct waar je zou moeten beginnen om weer een actief en gezond leven te leiden!

The Strength Formula / Cairostraat 71, 3047BB Rotterdam (Noordwest) / 06-12800346/ KVK 24394488 / IBAN NL53INGB00050096 98