Na een hernia- en knieoperatie is het voor mij ontzettend belangrijk om in vorm te zijn en te blijven om mijn hobby’s hardlopen en outdoor survival te kunnen blijven doen.

Maar als je een hernia hebt gehad en een slechte knie is krachttraining niet het eerste waar je aan denkt. Je hebt geen vertrouwen meer in je lichaam en ziet alle oefeningen al gauw als gevaar voor nieuwe blessures.

Inmiddels kan ik weer meer als mijn eigen lichaamsgewicht deadliften en kan ik probleemloos bergop hiken met rugzak en uitrusting! Dat is zo’n heerlijk gevoel iedere keer weer.

Ik kan dit echt aanraden aan een ieder die – net als ik een tijdje geleden – geen vertrouwen in zijn lijf heeft.